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あなたのパフォーマンスが最も高い時間帯はいつですか？

Hello, Coaching! 編集部株式会社コーチ・エィ

2016年09月27日

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あなたにとって最も効率が上がる時間帯、
いわば「プライムタイム」を把握するには、たとえば、次のような問いが有効です。

・一週間のうち、あなたが最も調子がいいのは何曜日でしょうか。
・一日のうちで、最も効率がいい時間帯はいつでしょうか。
・あなたは朝型でしょうか、夜型でしょうか、それとも日中型でしょうか。
・逆に、最も効率が悪かったり、疲れが出てきたりするのはいつでしょうか。

タイムマネジメントとは、時間やタスクのやりくりではなく、
ある種のエネルギーマネジメントです。

自分のパフォーマンスが高いのはいつかを知り、
そこに優先順位の高いものを組み見込めば、
タイムマネジメントの質をぐっと上げることができるでしょう。