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気がかりにエネルギーをとられていませんか？

Hello, Coaching! 編集部株式会社コーチ・エィ

2016年10月03日

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「やろうと思っているのに、やっていないこと」
「やめようと思っているのに、やめていないこと」
「変えたほうがいいと思っているのに、変えていないこと」

こうした事柄は、「気がかり」となって、
あなたの集中力やエネルギーを奪います。

まずはあなたが今抱えている気がかりをリストアップし、
それらを解消しましょう。

・返信し忘れていたメールに返信する
・伝え損ねていた感謝を伝える
・借りたままのものを返す

一つひとつは小さなことでも、実際に解消してみると、
それらがいかにエネルギーロスの元になっていたかを実感することでしょう。

とはいえ、一度に全ての気がかりを解消するは難しいものです。
そんな無謀な挑戦は、かえって重さを生み、
やがて新しい「気がかり」になりかねません。

まずは無理なく取り組めることから始めてみましょう。