健康について考える時間をもっていますか？

私たちは日頃、めまぐるしく変化する事象に気を取られ、自分自身のことに目を向けることがなかなかできません。

特に、自分の身体のことについては、よくわかっているようでいて、実はあまり自覚できていないものです。 　　

健康管理の第一歩は、まずは自分の身体に意識を向け、自分の身体が出しているシグナルを、過度に神経質にならずに受け止めることが大切です。 　　

それができるようになると、自分だけでなく、部下や家族など周りの人の体調や変化にもいち早く気づくことができるようになります。

まずは、自分自身の体調を把握し、健康管理をするための時間をぜひきちんとってください。
　
できれば、そのための具体的なタイミングを決め、スケジュールに入れるようしましょう。

そうすれば、「必要性を感じながらもできていない」という事態を招かずにすみます。