eコーチングは、影響力を高めたいリーダーのためのわずか1分のミニコーチング体験。視点を変える質問と、すぐに試すことができるヒントで選択肢を増やし、リーダーとして起こすべき変化をいますぐ起こしてみませんか。
充分な休息は、あなたに何をもたらしますか？
2016年12月15日
充分な休息は、あなたに何をもたらしますか？
人と関わったり、仕事をするそのベースには、
精神的・体力的な「ゆとり」が大きく影響します。
「ゆとり」を常にもつためには、
毎日、毎週、そして長期的には、毎月、一年の中で、
計画的に休息をとることが大切です。
「一日の中で一番疲れやすいのはどの時間か」
「１０分程度、目をつぶって休める場所はあるか」
「休日にどんなことをしたいか」
「どこで、続けて休める日をつくるか」
など、定期的に自分に問いかけてみましょう。
休息を計画するときに大事なのは、
あなたが休息することは、単に利己的なことではないということです。
休息することに罪悪感を感じる人は案外多いものです。
しかし、休息することで、あなたがいい状態を保つことは、
あなたのパフォーマンスやコミュニケーションの向上につながり、
結果として組織や周りの人にとっても「よいことである」のです。
ぜひこのことを忘れないようにしてください。
この記事を周りの方へシェアしませんか？
※営利、非営利、イントラネットを問わず、本記事を許可なく複製、転用、販売など二次利用することを禁じます。転載、その他の利用のご希望がある場合は、編集部までお問い合わせください。
この記事の著者
